筋トレ日記４

胸

ダンベルプレス　　　　　　８キロ　20・20

ダンベルプレス(リバース)　８キロ　20・20

ダンベルフライ　　　　　　８キロ　20・20

ダンベルフライ(内旋) 　　　８キロ　20・20

軽い重量で回数多めで胸トレ

トレーニングメニューをメモしてるのは、前よりも成長してるか確認するため