筋トレ日記3

背中(高重量)

ワンハンドダンベルローイング　僧帽筋フォーム　24キロ　６・６

　　　　　　　　　　　　　　　広背筋フォーム　22キロ　６・６

　　　　　　　　　　　　　　　大円筋フォーム　22キロ　６・６

ダンベルローイング　　　　　　　　　　　　　　20キロ　６・６